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フィットネスタイチーのDVD-BOOKは、1回5分のエクササイズが8プログラム収録されています。
呼吸法から動作まで、誰でも簡単に行えるようにアレンジされているため、どんな方にでもわかりやすいのが特徴です。
初心者には難しい太極拳をエクササイズ用にアレンジしているため、どんな年代の方でも手軽に始めることが出来るメリットがあります。
特別な道具は必要なく、場所や時間を選ばないところがおすすめです。
エクササイズを行うと思うと、時間を作らなければならなかった今までとは違って、フィットネスタイチーは、家事や仕事のちょっとした空き時間に簡単にエクササイズを行うことが可能です。
フィットネスタイチーのDVD-BOOKは、わかりにくい動きも本できちんと解説しているので、安心して始めることが出来ます。
フィットネスタイチーのDVD-BOOKでナビゲートしている椿姫彩菜さんも実際にフィットネスタイチーにチャレンジしており、
続けることでリラックス効果が高いと実感しているようです。


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