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2年くらい前に流行ったエクササイズとして話題を集めているフィットネスタイチーはどのようなエクササイズなのでしょうか。
フィットネスタイチーは、短い時間でエクササイズを行うことが出来ます。
1回5分でも満足できるエクササイズは、中国の太極拳(タイチー)がベースとして作られています。
フィットネスタイチーは、アファジャパンが推奨する最新のエクササイズで、中国の太極拳(タイチー)をベースに作られています。
アファジャパンは、本部をアメリカに置く世界最大のインストラクター教育団体の日本法人で、約1万人のインストラクラーを養成し
さまざまな場所で活躍しています。
当時の最新エクササイズとしてDVD-BOOKが発売されています。
フィットネスタイチーのDVDには、テレビなどで活躍中の椿姫彩菜さんを起用しています。
基本となっている太極拳は、武術をベースとして行われているため初心者にはとても難しく感じられますが、
エクササイズ用にアレンジされているフィットネスタイチーは、誰にでも簡単に出来るような動きを8プログラム用意し、
簡単に出来るようになっています。

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